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En primer lugar, la información sobre las básculas inteligentes
La mayor parte de las autodenominadas básculas inteligentes utilizan una ligera corriente eléctrica que recorre tu cuerpo para efectuar distintas estimaciones sobre tu composición anatómico.
Esto significa:
Debes utilizar estas básculas descalzo, con los pies secos y sin sostener objetos que puedan desviar el análisis.
Aunque estas básculas son seguras para la mayoría, todo el mundo tiene muy claro que NO debe emplear estas básculas mientras esté embarazada o si tiene un marcapasos. No he leído que nadie con estas condiciones haya fallecido o sufrido un aborto espontáneo por culpa de una báscula inteligente, mas más vale prevenir que sanar.
Las medidas que se obtienen son estimaciones; no son perfectas. Dicho esto, para los que no tenemos la suerte de contar con una multitud de especialistas en salud y ejercicio físico que nos prosiguen diariamente con calibradores y agujas, esta es una forma bastante buena de echar una ojeada progresivo a los diferentes estados de nuestras marionetas de carne.
Conclusiones generales basadas en la experiencia experimental
Resumiendo: las básculas inteligentes son bastante precisas si las utilizas según las instrucciones y son bastante normales para tu edad, altura y sexo.
Peso
Las mediciones como el peso acostumbran a ser precisas con un margen de seis onzas, por lo que, como básculas normales, las básculas inteligentes están completamente bien, y además suelen sincronizarse con una aplicación que facilita el seguimiento de tu peso a lo largo del tiempo. Para muchos, esto es suficiente. Pero como , querido lector, imagino que tienes ganas de más.
Porcentaje de grasa corporal
Las mediciones de las básculas inteligentes que las diferencian de las básculas tontas, como el porcentaje de grasa anatómico, son un tanto más variadas: Pueden tener una desviación de hasta el 5 por cien y parecen estar influidas por lo bien hidratado que estés en un instante dado.
Por ejemplo, puedo pesarme, tener un porcentaje de grasa anatómico estimado de veinte, luego hacer ejercicio a lo largo de 90 minutos, regresar a pesarme y tener un porcentaje de grasa corporal reportado de dieciocho. Para mí, es obvio que las básculas inteligentes tienen problemas para distinguir la grasa del agua, mas no voy a ser demasiado duro con ellas por esto.
Masa ósea
Por último, las mediciones más complejas que ofrecen algunas básculas inteligentes, como la masa ósea, semejan tener más probabilidades de no ser adecuadas si uno es inusual para su edad. Yo, por poner un ejemplo, tengo osteoporosis a los treinta años. Múltiples radiografías y visitas al médico han demostrado que tengo osteoporosis en la columna lumbar y en las caderas. Si este es el caso, aguardaría que la medición de mi *masa ósea* asimismo fuera baja. Y sin embargo, las básculas inteligentes me afirman que mi masa ósea es excelente, al tiempo que la de mi marido es aparentemente baja en el frente de la masa ósea.
No estoy segura de la causa de estas lecturas, mas no puedo decir que me fíe de ellas, y me disgusta que esta medición pudiese haberme llevado a ser indiferente con respecto a mi consumo de calcio y a las actividades de fortalecimiento de los huesos si no hubiese sabido ya que tenía osteoporosis.
Son útiles, mas no impecables
Dicho todo esto, las valoraciones globales que proporcionan las básculas ofrecen imágenes que son, por teléfono, reflejos precisos. Las básculas inteligentes pueden decir que tengo un peso tenuemente inferior al normal y que soy una adicta al ejercicio bien hidratada, y que el secreto de mi marido para perder peso es sólo la dieta y cero el ejercicio. Esta información es suficiente para saber de qué forma deberíamos prosperar normalmente (que necesito ganar algo de peso y mi marido precisa tomarse un descanso del trabajo de cuando en cuando y dar un camino), que es lo que en definitiva importa.
Conque sepa esto: Si compras una báscula inteligente, no debes dar por sentado todo cuanto informa. Considere que sus informes son estimaciones aproximadas y que sus consejos son útiles, pero no deje que sea su opinión médica final sobre múltiples diagnósticos.
Fitbit Aria vs. PICOOC MINI
¡Pasemos a la batalla de las marcas! Considero que estas son 2 grandes marcas para cotejar pues se hallan en los extremos opuestos de los siguientes espectros:
Conocido en frente de obscuro
Funciones limitadas frente a muchas funciones
Integración de aplicaciones conocidas en frente de funcionalidad independiente
Mayor coste frente a menor costo
Wi-Fi frente a Bluetooth
El Fitbit Aria representa lo primero en todos estos casos, mientras que el PICOOC MINI representa lo segundo.
El Fitbit Aria comienza a contribuir automáticamente al historial de peso de tu aplicación Fitbit cuando empiezas a usarlo, lo que hace que el seguimiento del peso a lo largo del tiempo sea excepcionalmente fácil.
Las mediciones del Fitbit Aria se sincronizan automáticamente con tu aplicación Fitbit por medio de wi-fi y se muestran en el panel principal de la aplicación. El mío semeja un poco inactivo, mas esto es solo pues he perdido y no ganado peso y tengo un objetivo de incremento de peso en la aplicación.
Aunque las mediciones se sincronizan automáticamente, puedes editarlas— al menos la parte del peso. Sin embargo, no hay ninguna explicación sobre tu porcentaje de grasa corporal (al paso que el PICOOC MINI da algún texto explicativo sobre cada característica).
Las mediciones de peso a lo largo del tiempo se pueden ver desde la aplicación.
El Fitbit Aria empieza a contribuir de manera automática a tu historial de peso de la aplicación de Fitbit cuando empiezas a usarlo, lo que hace que el seguimiento del peso a lo largo del tiempo sea excepcionalmente fácil.
El Fitbit Aria de una ojeada
La Fitbit Aria es una ingeniosa báscula inteligente asociada al Culto de Fitbit... erm... la red de dispositivos Fitbit. Al tener tres dispositivos Fitbit (Dios no quiera que uno de los míos se muera o bien se quede sin energía y tenga que pasar más de diez minutos SIN llevar uno), evidentemente soy una enorme fan de Fitbit y pensé que podría animar a mi marido a ser optimista en lo que se refiere a la pérdida de peso si tenía una báscula que se sincronizara con una aplicación y le ayudase a ver un gráfico satisfactorio que bajara.
¿Qué tiene de bueno el Fitbit Aria?
El Fitbit Aria se sincroniza con mi aplicación Fitbit a través de Wi-Fi. No es necesario introducir datos ni abrir una aplicación. Es una maravilla.
Puesto que el Fitbit Aria se sincroniza con la aplicación de Fitbit, también se acompasa con la aplicación MyFitnessPal, una popular aplicación de seguimiento de los pies, siempre que se configure la sincronización entre esas 2 aplicaciones. De esta forma, no tengo que volver a introducir el peso de una aplicación a otra.
¿Qué hay que aborrecer del Fitbit Aria?
Mientras que muchos en línea informaron que la configuración era una brisa, mi marido y , después de un día de 12 horas en el trabajo dirigiendo 3 empresas repartidas en tres continentes, tuvimos un infierno de tiempo para conseguir el proceso de configuración de Wi-Fi para trabajar realmente.
La "inteligencia" de esta báscula se restringe solo al peso y la grasa corporal. ¿Es realmente tan inteligente?
La Aria es bastante pesada. Viajamos a un continente diferente cada mes. Me agrada llevar mi báscula conmigo. Tuve que adquirir una pequeña báscula de viaje ya que ésta terminó con el peso de nuestro equipaje facturado.
El diseño elegante y negro es, al ser negro, más propenso a mostrar el polvo y la suciedad.
Es un poco cara.
¿Qué tan preciso es el Fitbit Aria?
En cuanto al peso, el Fitbit Aria es necesario. No obstante, hay un buen nivel de controversia online y en mi casa sobre sus mediciones del porcentaje de grasa anatómico. En su gran mayoría, los que tienen problemas con él se quejan de que el cálculo del porcentaje de grasa anatómico es más alto de lo que esperarían. Yo tiendo a estar conforme con esta gente, y no lo digo como una mujer rotunda que busca adelgazar, sino como una chica delgada después de la enfermedad de las tríadas que procura engordar en previsión de quedarse (con suerte) encinta y formar una familia.
QUIERO ver un porcentaje de grasa más alto, mas, con franqueza, creo que la báscula me está halagando, moviendo las cejas ante mi huesuda caja torácica y diciendo "¡No, chica! Estás TOTALMENTE gorda para sostener a otro humano bajo esa caja torácica. Deja esa segunda bolsa de palomitas".
Yo, por mi parte, no aprecio esa falta de honradez percibida. Conque para ser honesto
El diseño negro y elegante queda realmente bien en nuestro baño.
